En este libro, el reconocido cardiólogo Valentín Fuster explica cómo los hábitos cotidianos influyen de forma decisiva en la salud y el bienestar. A partir de conocimientos médicos y ejemplos de la vida diaria, aborda cuestiones como la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, el control del estrés y la prevención de enfermedades cardiovasculares. También analiza la importancia de adquirir rutinas saludables desde la infancia y mantenerlas a lo largo de la vida. Su objetivo es ofrecer herramientas sencillas y basadas en la evidencia para mejorar la calidad de vida y reducir los factores de riesgo.
 
 
Editorial: Planeta | 2008
 
Estado: Aceptable | Tapa blanda
 
Páginas: 349
 
Medidas: 19 x 12 cm