Sumérgete en un viaje de recuperación donde reconocer el abatimiento se convierte en el primer paso para recuperar el impulso vital. Este manual acompaña al lector en la exploración de cómo la depresión se instala, por qué se mantiene y cómo abrir las puertas a la acción consciente. Con lenguaje cercano, el libro ofrece herramientas concretas para desafiar la inercia, reordenar el pensamiento y recuperar el sueño, la energía y el sentido. No es un tratado abstracto, sino una guía práctica que invita a implicarse, a diseñar un plan de cambio que rescate la conexión con el entorno, con los demás y con uno mismo. También recoge cómo involucrar a la pareja o a la familia en ese camino de salida y cómo mantener los logros alcanzados. Un libro pensado tanto para quien vive la depresión como para quienes desean ayudar desde cercanía o profesión.
 
Editorial: Publicaciones del centro de terapia de conducta | 2004
 
Estado: Bueno | Tapa blanda
 
Páginas: 203
 
Medidas: 24 x 17 cm