Este libro presenta 1000 ejercicios para trabajar y tonificar los músculos de las diferentes articulaciones. El lector encontrará los ejercicios agrupados según los implementos utilizados -gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, steps- y por la ejecución en parejas o individual. Asimismo, cada ejercicio está acompañado de un gráfico que ilustra el movimiento a realizar, la descripción del mismo, una aclaración sobre la musculatura solicitada y los cuidados a tener en cuenta para prevenir lesiones.
 
Estado: Muy bien | Tapa blanda ilustrada.
 
Editorial: Paidotribo | 3ª Edición | 2005
 
Páginas: 271
 
Medidas: 27x20'5 cms.